YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2

YOGAMOUR 115

Die starke Mitte des Yogi 2

Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln

Die letzte Starke Mitte des Yogi-Folge hatte ich im Februar 2018 im Garten von Freunden gedreht, in Warriewood, ganz in der Nähe von Sydney. Ich habe mich damals (wie heute) bemüht, euch Āsanas zu vermitteln, die die Bauchmuskeln kräftigen, aber dabe...


Plus-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Meditationen, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
31 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte; Block; evtl. Wolldecke für die Entspannung

Was ist drin:

  • Warm-Up
  • Sonnengrüße (Surya namaskar)
  • Planke
  • Windmühle
  • Chasing Hanuman
  • Nussschale
  • Boot (Navasana)
  • Feueratem (Bhastrika)
  • Full Body Stretch
  • Liegender Twist
  • Mondsichel (Banana āsana)
  • Muckelāsana
  • Viparita Karani (wahlweise Kopfstand)
  • Maitri Fisch
  • Entspannung (in Shavasana)
  • Meditation

Veröffentlicht am 24. Mai 2020

337x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Aktuell: Einfach

#152: Magic Seven
152: Magic Seven by YOGAMOUR

Aktuell: Mittel

#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
150: Good Morning 6 – Treat Yourself!

Aktuell: Schwer

Bärbel an der Isar
144: Wachmacher-Yoga

Aktuell: Yin Yoga

#151: Yin Yoga Winter
151: Yin Yoga im Winter

Aktuell: Meditation

YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
Atemübung: Nadi Shodhana

Aktuell: Magazin

Oma, Tochter & Enkelin im Schneidersitz
Mit Yoga richtig schön alt werden
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖