Alle Beiträge
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3 — Love Your Back - Die Kraft der Rückenmuskeln
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2 — Die starke Mitte des/r Yogi:ni - Die Kraft der Bauchmuskeln aktivieren
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1 — Strong & Smart - Die Kraft des Atems nutzen
Atemübung: Nadi Shodhana — Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
Schlaf gut! — Angeleitete Einschlaf-Meditation
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Umkehrhaltungen« am 29. September 2022 um 18:30 Uhr
Twist Again 2 — Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Rückbeugen« am 22. September 2022 um 18:30 Uhr
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln — Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität — Yin Yoga mit dem Fokus »Individuelle Hüftgelenke - every body is different« am 15. September 2022 um 18:30 Uhr
September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit — Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Stehende Haltungen« am 8. September 2022 um 18:30 Uhr
Leckereien to go – vegan & glutenfrei — Bananenbrot & Süßkartoffel-Brownies
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert — Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
Sommerfest – Challenge Tag 5 — »Lift your Heart« von Yang nach Yin
Sommerfest – Challenge Tag 4 — »Moonrise« - achtsames Üben mit viel Magie und Leichtigkeit
Sommerfest – Challenge Tag 3 — »Twist & Fly«: Morgen-Session mit Balance, Kraft und tierischer Freude
Sommerfest – Challenge Tag 2 — Wachsen & Öffnen - Morgenstunde für innere und äußere Aufrichtung
Sommerfest – Challenge Tag 1 — »Down to Earth« - runde Stunde für alle zum Thema Kraft und Balance
Yogamour & Fit: Superbeine — 12 minutes by YOGAMOUR
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit — Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
YOGAMOUR-Sommer-Challenge »Sommerfest« — Unsere Sommer-Challenge 2022 kannst du jederzeit zuhause wiederholen...
Wachmacher-Yoga — Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Yogamour & Fit: Superarme — Ein bisschen spielen mit Bizeps, Trizeps und Co.
Die YOGAMOUR-Mantren — Zum Lauschen, Mitsingen oder einfach nur Freuen
Lift Your Heart XL Live — Eine kraftvolle Vinyasa-Yogastunde für Expert:innen
Down To Earth 2 — Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
Yogamour & Fit: Superpopo — 13 minutes by Yogamour
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper — Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Chakrentuning XL Live — Eine kraftvolle Vinyasa-Yoga-Session für Expert:innen
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration — Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken — 13 Minutes by YOGAMOUR
Check Your Body: Vorbeugen — Die eigene Körperwahrnehmung ist die beste Yogalehrerin
Rücken-Workshop Teil 4: Frage & Antwort — Q&A-Session zum Workshop
Rücken-Workshop Teil 3: YOGAMOUR Praxis — Integration des Gelernten in deine Yogapraxis
Rücken-Workshop Teil 2: Theorie — Über Faszienleitbahnen, die Bedeutung der neutralen Wirbelsäulenkurven (»neutral spine«) in Yoga und Alltag sowie das Zusammenspiel der inneren und äußeren Haltung
Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-Praxis — Eine aufrechte, stolze Haltung schaffen mit der YogAlign-Methode von Michaelle Edwards
Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken — Live-Workshop (über Zoom und Live-Stream) vom 16. April 2022 als Aufzeichnung
Der Yin-Yoga-Quickie — Yin Yoga für jede Tageszeit
RAMA DAMA – Challenge Tag 5 — Wir zelebrieren »Yang«, das Kraftvolle, Wärmende
RAMA DAMA – Challenge Tag 4 — »Groove is in the heart«
RAMA DAMA – Challenge Tag 3 — Etwas für unsere starke Mitte zu tun
RAMA DAMA – Challenge Tag 2 — Erkunde den individuellen Bewegungsspielraum DEINER Hüftgelenke
RAMA DAMA – Challenge Tag 1 — Lebensfreude, Humor und Leichtigkeit
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama 2« — 5-Tages-Programm für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in deinem Leben
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern — Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
Kraftvoller Sonnengruß 2022 — Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
Check your body: Rückbeugen — Erlaube dir, deine individuelle Ausrichtung selbst zu bestimmen
Yoga-Quickie für jede Tageszeit — Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Check your body: Hüftkönner — Warum deine Hüftgelenke einzigartig sind und du sie im Yoga ganz individuell einsetzen darfst
Yin Yoga Rebound – Die Kraft der Stille — Living Room Session: Yin Yoga am 9. Februar 2022, 18:30 - 19:40 Uhr
Yes, You Can! — Living Room Session vom 16. Januar 2022 um 11.00 Uhr
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken — Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger — 7 Tage einfaches Yoga zum Einsteigen
Neujahrsyoga: »Happy New 2022« — Living Room Session vom 2. Januar 2022 um 11.00 Uhr
Früher war mehr Metta ;) — Living Room Session am 23. Dezember 2021 um 18:30 Uhr
Take care, enjoy! Handgelenke 2 — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Hello Monkey Mind 4 — Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) — Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 5 — Zeig’ dich als Sieger:in – because you can!
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 4 — Lift your Heart – Mit offenem Herzen und starkem Rücken in den Tag