YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel in der Krähe

Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

Live Sessions

Sommerfest – Challenge Tag 3

»Twist & Fly«: Morgen-Session mit Balance, Kraft und tierischer Freude

Die Mitte der Challenge - und wir erinnern uns heute an die Verbundenheit allen Lebens. Die Session habe ich so genannt: »Twist & Fly - Wenn Adler und Krähe sich »Guten Morgen« sagen«.

So sieht Tag 3 unserer Challenge aus:

Die Yogis sollen sich ihre āsanas in der Natur abgeguckt haben. Der Atem verbindet uns zu 100 Prozent mit allem, was lebt. Atem und āsanas miteinander zu vereinen (wie es besonders im Vinyasa Yoga über den Ujjayi-Atem praktiziert wird), schafft auf der Wahrnehmungsebene Bewusstsein dafür, dass alles irgendwie zusammengehört. Wie schon in der YOGAMOUR-Folge Twist & Fly feiern wir den Sommer gemeinsam mit Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch.

Empfohlene Meditation:

Probier’ heute die Licht-Meditation (11 Min.), sie tut zu jeder Jahreszeit gut. Im Sommer kann man sie sich besonders gut vorstellen, weil es generell lange hell ist und die Sonne mehr scheint. In dieser Meditation darfst du strahlendes, wärmendes Licht spüren, wie es sich an jeder Stelle deines Körpers breit macht und wie es auch den Raum um dich herum heller machen darf.

⚠️ Hinweis: Diese YOGAMOUR Yoga-Challenge ist nur für YOGAMOUR Live-Mitglieder.

(Living Room Session vom 15. August 2022 um 7 Uhr)


Nur für Live-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du bist bereits Live-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.

Du möchtest YOGAMOUR plus Live-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier ».


Level/Style:

Länge
65 Minuten

Was ist drin:

  • Chanten
  • Windshield Wiper
  • liegender Twist
  • Katze-Kuh-Spiel
  • bewegter Hund
  • schiefe Ebene
  • ragdoll āsana
  • Utkatāsana-Variationen
  • Tadāsana
  • YOGAMOUR-Sonnengrüße
  • Unterarmplanke
  • Handgelenke aufwärmen
  • Zehenspitzenstand mit Adlerarmen
  • Krähe (Bakāsana)
  • Parivrtta Parshva Konāsana
  • Krieger-Variationen
  • Utthita Parshva Konāsana
  • Adho Mukha Shvanāsana
  • twistende Krähe
  • Unterarmhund (Delphin)
  • Shalabhāsana
  • Jungle Bridge
  • Schulterbrücke
  • Windshield Wiper
  • stehender Spagat
  • Drehsitz
  • halbe Taube
  • Upavishta Konāsana
  • Viparita Karani mit Venenpumpe
  • Maitri-Fisch
  • Full Body Stretch
  • Shavasāna
  • Nadi Shodhana
  • Meditation

6x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 27. Juli 2022

Aktuell: Einfach

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
179: Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte

Aktuell: Mittel

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
180: Fit & Flow

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
177: Moonrise Surprise

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
181: Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen

Aktuell: Meditation

Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique

Aktuell: Magazin

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖