Sommerfest – Challenge Tag 4

Nicht nur die Sommertage sind wunderschön, auch zahlreiche Abende im Freien und herrlich laue Nächte schenken uns zu dieser Zeit viel Magie und Leichtigkeit. »Moonrise«, der Aufgang des Mondes, ist eine geradezu mystische Zeit - und wir zelebrieren dieses Staunen, Spüren und Genießen…

Sobald es soweit ist, findest du hier den Livestream und den Link zur Zoom-Session. Weiter unten habe ich außerdem die passende Spotify-Playlist für dich, die du im Hintergrund abspielen kannst.

So sieht Tag 4 unserer Challenge aus:

Obwohl wir schon zahlreiche Monde bewundert und gefeiert haben, verliert sein Anblick niemals an Faszination. Wenn wir achtsam üben, passiert uns das auch mit den āsanas: Auch nach hundert Malen erstaunt uns die Kraft, die sie uns sowohl körperlich als auch mental schenken. Genau das wollen wir heute auf der Matte gemeinsam erleben. (Die YOGAMOUR-Folgen Moonrise und Moonrise advanced kennst du bestimmt schon. Diese Live-Session ist inhaltlich ganz ähnlich, dafür länger.)

Empfohlene Meditation:

Meeresrauschen, Waldgeräusche und Atemwahrnehmung - dieses Meditative Zirkeltraining 2 (13 Min.) unterstützt dich dabei, Fantasie und Vorstellungskraft in dein Leben zu holen.

⚠️ Hinweis:

Diese YOGAMOUR Yoga-Challenge ist nur für YOGAMOUR Live-Mitglieder.