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YOGAMOUR Live

Chakrentuning XL Live

Eine kraftvolle Vinyasa-Yoga-Session für Expert:innen

Diese Yogastunde bekommt ihr als Live-Mitglieder spontan von uns geschenkt. Ich habe sie beim letzten Yoga Teacher Training von unserem Wohnzimmer aus unterrichtet. (Jetzt sind übrigens alle Teilnehmer:innen brillante Yogalehrer:innen, ich bin sehr stolz auf sie!)


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Level/Style:

Länge
90 Minuten
Du brauchst:
Gurt, Block, Decke für Shavāsana

Was ist drin:

  • Chanten
  • Warm-Up Mini-Chakrentuning
  • Sonnengrüße
  • Warrior's Parsvakonāsana
  • Utkatāsana mit Varianten
  • Advanced Twist Flow
  • stehende Vorbeuge
  • Baum
  • Extended Tree Pose
  • Vasisthāsana
  • Planke
  • Nussschale
  • Boot
  • Shalabāsana
  • Schulterbrücke mit Option Rad
  • Sarasvati's Twist
  • Table Top
  • Adhipati āsana mit Option Kopfstand
  • Abschlusszyklus
  • Shavāsana
  • Pranayama mit Meditation

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Veröffentlicht am 25. Mai 2022

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