Eine aufrechte, stolze Haltung schaffen mit der YogAlign-Methode von Michaelle Edwards
Yoga für einen gesunden Rücken
Dieser Workshop fand live über Zoom und Live-Stream am 16. April 2022 von 9:00 bis 12:30 Uhr statt.
Ich bringe dir bei, wie du oberflächliche Faszien durch Selbstmassage aufwecken und tiefliegende Faszien durch āsanas und Atmung geschmeidiger machen kannst. Ich helfe dir, deinen Psoas (auch Fight-Or-Flight-Muskel genannt) aufzuwecken und deine tiefliegende Core-Muskulatur über den SIP-Atem zu stärken. Durch PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) kannst du deine Körperwahrnehmung verbessern und das Wohlbefinden deines Körpers steigern.
Live-Members only! ;)
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