YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel im Lots

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Live Sessions

Sommerfest – Challenge Tag 2

Wachsen & Öffnen - Morgenstunde für innere und äußere Aufrichtung

Die zweite Session unserer YOGAMOUR-Sommer-Challenge erzählt dir vom Wachsen und Strahlen… Genau wie jetzt in der warmen Jahreszeit draußen alles blüht, wächst und gedeiht, kannst du dich in deinem Inneren von der Fülle, der Vielfalt der Farben und F...


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Level/Style:

Länge
65 Minuten

Was ist drin:

  • Chanten
  • Oberkörper-Kreise
  • Seitbeugen im Sitzen
  • Schulter-Kreise
  • SIP-Atem
  • YOGAMOUR-Sonnengrüße
  • Utkatāsana-Variationen
  • Parivrtta Utkatāsana
  • jubelnder Krieger
  • gestreckter seitlicher Winkel
  • Adho Mukha Shvanāsana
  • Twist in der Grätsche
  • Surfer Stretch
  • Malāsana (Squat bzw. Hocke)
  • Malāsana-Twist
  • Bird of Paradise oder Baum
  • Kobra
  • Shalabhāsana
  • Jungle Bridge
  • Muckelāsana
  • Panther
  • Katze-Kuh-Spiel
  • Vorbereitung blühender Lotus
  • blühender Lotus
  • Upavishta Konāsana
  • Table Top
  • Viparita Karani
  • Maitri-Fisch
  • Full Body Stretch
  • Shavāsana
  • Sitali Pranayama
  • Meditation

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Veröffentlicht am 27. Juli 2022

Aktuell: Einfach

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
179: Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte

Aktuell: Mittel

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
180: Fit & Flow

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
177: Moonrise Surprise

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
181: Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen

Aktuell: Meditation

Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique

Aktuell: Magazin

Bärbel von YOGAMOUR praktiziert Yoga in einer Sommerwiese
Dein Sommerkurs voller Leichtigkeit
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