YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel im Lots

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Live Sessions

Sommerfest – Challenge Tag 2

Wachsen & Öffnen - Morgenstunde für innere und äußere Aufrichtung

Die zweite Session unserer YOGAMOUR-Sommer-Challenge erzählt dir vom Wachsen und Strahlen… Genau wie jetzt in der warmen Jahreszeit draußen alles blüht, wächst und gedeiht, kannst du dich in deinem Inneren von der Fülle, der Vielfalt der Farben und F...

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Level/Style:

Länge
65 Minuten

Was ist drin:

  • Chanten
  • Oberkörper-Kreise
  • Seitbeugen im Sitzen
  • Schulter-Kreise
  • SIP-Atem
  • YOGAMOUR-Sonnengrüße
  • Utkatāsana-Variationen
  • Parivrtta Utkatāsana
  • jubelnder Krieger
  • gestreckter seitlicher Winkel
  • Adho Mukha Shvanāsana
  • Twist in der Grätsche
  • Surfer Stretch
  • Malāsana (Squat bzw. Hocke)
  • Malāsana-Twist
  • Bird of Paradise oder Baum
  • Kobra
  • Shalabhāsana
  • Jungle Bridge
  • Muckelāsana
  • Panther
  • Katze-Kuh-Spiel
  • Vorbereitung blühender Lotus
  • blühender Lotus
  • Upavishta Konāsana
  • Table Top
  • Viparita Karani
  • Maitri-Fisch
  • Full Body Stretch
  • Shavāsana
  • Sitali Pranayama
  • Meditation

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Veröffentlicht am 14. August 2022

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