#134: Good Morning 1 - Remake

YOGAMOUR 134

Easy Times 5 – Good Morning! (Remake)

Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag.

Wir kennen das alle: Wenn wir morgens aufwachen, fühlen wir uns oft so richtig schön unbeweglich – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule sind noch lange nicht wach!

„Jetzt bloß kein Yoga“, denken wir uns vielleicht, und: „Wie soll ich in ...


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Level/Style:

Länge
22 Minuten

Was ist drin:

  • Berghaltung (Tadāsana)
  • Sonnengrüße
  • tiefes Utkatasana
  • Katze-Kuh-Spiel
  • hoher Ausfallschritt hoch-tief
  • nach unten schauender Hund
  • Heuschrecke
  • Hocke/Squat
  • einfache Vorbeuge
  • liegende Drehung
  • Viparita Karani
  • Maitri Fisch
  • Shavāsana
  • Meditation

Veröffentlicht am 14. November 2021

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