Rücken-Workshop

YOGAMOUR Live

Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken

Live-Workshop über Zoom und Live-Stream vom 16. April 2022 als Aufzeichnung.

von

Du übst regelmäßig Yoga und hast trotzdem das Gefühl, dein Rücken macht immer wieder Zicken? Dann habe ich genau den richtigen Workshop für dich!
In diesem mehrteiligen Workshop erfährst du, was du bei wiederkehrenden Rückenschmerzen tun kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du präventiv und selbstwirksam üben kannst, damit du erst gar keine Rückenschmerzen mehr bekommst.

⚠️ Hinweis:

Dieser YOGAMOUR-Workshop ist nur für YOGAMOUR-Live-Mitglieder und nicht einzeln buchbar. Aber: Dieser Workshop würde normalerweise ca. 60€ kosten. Eine Plus-Mitgliedschaft kostet 60€ im Halbjahr. Das bedeutet: Die Plus-Mitgliedschaft und dieser Workshop kosten zusammen 120€, eine Live-Mitgliedschaft für ein halbes Jahr kostet jedoch nur 108€ (die Live-Mitgliedschaft beinhaltet sämtliche Plus-Inhalte). Merkst du’s? Eine Live-Mitgliedschaft lohnt sich! Du hast sogar noch etwas gespart. 🙂

Der Workshop

Teil 1: YogAlign-Praxis

Gesichtsmassage, Leg Tuner, Arm Tuner, SIP-Atem:
Durch die praktische Anwendung der YogAlign-Methode von Michaelle Edwards lernst du, selbstwirksam an und mit deinem Körper zu arbeiten.

Zur Aufzeichnung (90 Minuten)

Teil 2: Theorie

Vortrag: Anatomie auf Augenhöhe
Ich habe spannende und leicht verständliche anatomische Fakten für dich! Auch und gerade für Laien auf diesem Gebiet eignet sich dieses kompakte Wissen über deine Muskeln, Faszien, deinen individuellen Bewegungsspielraum, die Hintergründe von Rückenschmerzen und den Zusammenhang zwischen innerer und äußerer Haltung.

Zur Aufzeichnung (45 Minuten)

Teil 3: YOGAMOUR-Praxis

Vinyasa Flow-Praxis »Less Is More« mit den Schwerpunkten Rücken und Nacken; außerdem wird das vorher Gelernte in die Praxis integriert.

Zur Aufzeichnung (60 Minuten)

Teil 4: Frage und Antwort

Zeit für Fragen

Zur Aufzeichnung (15 Minuten)


Veröffentlicht am 7. April 2022 | Geschrieben von Bärbel Miessner | Alle Artikel von

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11 Kommentare zu "Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken"

  1. Harmke sagt:

    Das ist ein tolles Programm und wir werden den Workshop nach einem langen Tag im sonnigen Garten am Abend nachholen…das wird uns guttun. Vielen Dank dafür, dass Ihr so tolle Sessions organisiert !

  2. DianaMuth sagt:

    Liebe Bärbel, ich freue mich auch schon sehr auf den Workshop. Er kommt gerade zur richtigen Zeit, habe mittlerweile dauerhaft Nackenprobleme durch die tägliche lange Sitzerei auf der Arbeit und hoffe, mit dem morgen Erlernten aktiv gegenwirken zu können 🙂 Liebe Grüße Diana

  3. Ellen Scholz sagt:

    Liebe Bärbel, ich bin hin und her gerissen… ich möchte am Samstag amOstermarsch teilnehmen 🇺🇦✌🏼Ich hätte eine Frage, vielleicht kannst Du sie dann mit berücksichtigen:
    Ich habe in der LWS eine Skoliose & Gelenkarthrose und einen Gleitwirbel… gaaaanz viele Jahre konnte ich die Schmerzen mit viel Sport & Yoga kompensieren.
    Seit knapp drei Jahren wird es immer schwieriger, der chronische Schmerz macht es schwer dran zu bleiben… kannst Du mir noch neue Tips geben, ich hab ja schon enorm viel von Dir erfahren und versuche es umzusetzen!
    Liebe Grüße und euch allen ein friedliches Osterfest🐇💐🦋🐣 Ellen

    1. Bärbel Miessner sagt:

      Liebe Ellen, nein, spezifisch dazu kann ich im Rahmen eines Gruppen-Workshops keine Ratschläge geben. Das wäre ein Fall für Einzel-Yogatherapie in Absprache mit deiner Ärzt:in/Physio, um herauszufinden, was du bereits machst, Bewegung, Ernährung, Lebensumstände, etc., was du für dich erreichen möchtest, um dann ein paar Hilfsmittelchen zu finden, die dich auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützen. Du kannst getrost den Ostermarsch mitmachen und den Workshop nachstreamen, er wird dir gut tun. Liebe Grüße, Bärbel

  4. SusanneOberbauer sagt:

    Ja klar! 3,5 Stunden Bärbel live ist ja fast ein Mini Retreat. Ich freu mich schon sehr auf den Workshop. Bis Samstag. 😊

  5. Carina7 sagt:

    Liebe Bärbel, genau das richtige gerade für mich. Ich freu mich riesig drauf.
    Danke dir für die Möglichkeit an solch einem Workshop dran teilnehmen zu dürfen.
    LG Carina

  6. Sabine Jansen sagt:

    Wunderbar! Rücken -genau meine „Baustelle“.
    Ich werde mir die Aufzeichnung garantiert ansehen und mitmachen❣️

  7. Sony sagt:

    Bin dabei! Freue mich 🙂

  8. Evelin1 sagt:

    Liebe Bärbel,
    Das ist sehr ansprechend und ich möchte gerne teilnehmen! Ob ich es jedoch am Ostersamstag schaffe ist noch nicht ganz sicher!🥴🤔 Mal schauen! Lg Evelin

  9. uli sagt:

    Oooh liebe Bärbel ♡ ich freu mich drauf 😃

  10. Ellen Scholz sagt:

    Super Programm, ich habe es fest eingeplant…… freue mich💐

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