#82 YOGAMOUR plus

YOGAMOUR 82

Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet

Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln

NEU! YOGAMOUR macht Qualitätskontrolle!

Die "Starke Mitte des Yogi-Folge" #56 halte ich für nicht mehr aktuell, deshalb habe ich eine neue, überarbeitete Version aufgeschrieben und verfilmt. Diese aktuelle, neue Folge ist haltungsfreundlicher und ...


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YOGAMOUR plus
Yogavideos, Meditationen, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
30 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block oder dicke Decke

Was ist drin:

  • Bauchmuskeln über Atmung aktivieren
  • Psoas-Aktivierung
  • Sonnengrüße
  • Bretthaltung
  • Bird Dog
  • Unterarm-Planke
  • Seitstütz auf Unterarmen
  • Bicycle Situps
  • shalabāsana
  • viparita karani
  • maitri Fisch
  • shavāsana, Meditation

Veröffentlicht am 18. März 2018

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