#79 YOGAMOUR

YOGAMOUR 79

Good Morning 3

Carpe Diem Royale

Diese Good Morning-Folge hat’s in sich! Sie fängt sanft an, mit Massage und Schütteln, zum Aufwachen und zum Körperbewusstsein entwickeln. Aber dann... geht’s mit Sonnengrüßen und dem beliebten Mandala Flow zur Sache! Wie immer dürfen Rückenübungen n...


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Level/Style:

Länge
26 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Gurt, dicke Wolldecke, 1-2 Blöcke

Was ist drin:

  • Atmen & aufrichten
  • Gesichtsmassage
  • Schütteln
  • Sonnengrüße
  • Mandala Flow
  • Rücken kräftigen
  • Entspannen
  • Meditation

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Veröffentlicht am 7. Januar 2018

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