YOGAMOUR 128: Yoga nach dem Sport

YOGAMOUR 128

Yoga nach dem Sport

Strecken, Bewegen, Dehnen

Hier ist sie also: Die von vielen gewünschte Stretch-Session nach dem Sport. Ein echtes Pro-Stretching-Argument ist definitiv, dass ein Wohlgefühl (über den Sport) plus ein neues Wohlgefühl (über sanftes Stretchen) an diesem Tag, in diesem Moment und...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
27 Minuten
Du brauchst:
Matte & Gurt; Block & Decke sind hilfreich, müssen aber nicht sein.

Was ist drin:

  • Full Body Stretch
  • Leg Stretches mit Gurt
  • Nadelöhr (Thread the needle)
  • Katze-Kuh-Spiel
  • Großer Panther
  • Twistende Katze
  • Achilles Dog
  • Moving Runner’s Lunge
  • Psoas Lunge
  • Stehende Grätsche mit Twist
  • Surfer's Stretch
  • Einfache Königstaube
  • Schulterbrücke
  • Liegender Twist mit Pectoralismassage
  • Muckelāsana (apanāsana)
  • Sitzende Vorbeuge
  • Full Body Stretch
  • Nachspüren in Shavāsana

Veröffentlicht am 13. Juni 2021

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