YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)

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YOGAMOUR 133 - kurz

Yin Yoga 13 – die kurze Version

Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist

Ich hatte euch versprochen, aus der 53-minütigen Yin Yoga 13-Folge auch noch eine nur halb so lange Version zu basteln. Inhaltlich sind die beiden Videos völlig gleich - mit dem Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude. Der einzige Unterschied in dieser...


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Level/Style:

Länge
34 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte oder -teppich, Wolldecke, ev. Block

Was ist drin:

  • Aufrichtung im Sitzen
  • Atem des Tao
  • Full Body Stretch
  • Twisted Roots oder Liegender Twist mit Pectoralismassage
  • Sphinx
  • Großer Panther
  • Betonmischer
  • Kleinkindhaltung
  • Schlafender Schwan
  • Super Shavasana
  • Meditation

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Veröffentlicht am 24. Oktober 2021

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