Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer

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Meditation

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Achtsamkeit bedeutet, wach im gegenwärtigen Moment zu sein.
Thich Nhat Hanh
Wir können immer und immer wieder üben, den gegenwärtigen Moment in all seiner Fülle zu erleben, ohne Urteil oder Ablenkung.
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Länge
8 oder 11 Minuten
Du brauchst:
Bequemer, stabiler Sitz auf Boden oder Meditationskissen oder auf dick gefalteter Decke oder auf Stuhl

Was ist drin:

  • Atemwahrnehmung
  • Zikaden
  • Megpie
  • Kookaburra
  • Wellenrauschen

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Veröffentlicht am 23. Februar 2025

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