YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow

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YOGAMOUR 195

Kookaburra Flow

Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit

Der Kookaburra Flow ist ein neuer, ganz einfacher Flow, der hier beim Überwintern in Australien beim eigenen Yogaüben und Ausprobieren entstanden ist. Wer oder was der Kookaburra ist? Um das herauszufinden, geht ihr am besten jetzt sofort auf eure Yo...

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Level/Style:

Länge
36 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, evtl. Block für Abschlusszyklus

Was ist drin:

  • Katze-Kuh Spiel
  • Runner’s Lunge in Psoas Lunge
  • Nussschale
  • Drehsitz
  • Mondsichel (Banana āsana)
  • Sphinx
  • Heuschrecke (shalabāsana)
  • Kleinkind oder Muckelāsana in Rückenlage
  • Unterarmhund
  • Full Body Stretch 2x
  • Walk The Dog
  • Kookaburra Flow
  • Kleinkindhaltung
  • Maitri paschimottanāsana (sanfte Vorbeuge im Sitzen)
  • Spine Aligner oder Table Top
  • Umkehrhaltung (viparita karanī oder Kopfstand)
  • Maitri Fisch oder matsyāsana
  • Entspannung in shavāsana
  • Meditation

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Veröffentlicht am 2. Februar 2025

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