Workshop Stabilität und Leichtigkeit (Vinyasa & Yin Yoga)

von Bärbel

Aufzeichnung vom Zoom-Workshop

Füße und Beine tragen uns ein Leben lang – so wünschen wir es uns zumindest. Für diesen hohen Anspruch bekommen die Vier (zwei Füße, zwei Beine) ganz schön wenig Aufmerksamkeit!

In diesem Workshop zeige ich dir erprobte Hilfsmittel aus der YOGAMOUR-Werkzeugkiste. Wir probieren gemeinsam aus, was du täglich tun kannst, um Füße und Beine lebendig zu spüren und wie sich das auf deine Balance auswirken kann (die äußere und die innere).

Du brauchst: Yogamatte, Yogagurt (ein Bademantel-Gürtel geht auch), Yogablock (wahlweise auch ein Buch im Harry-Potter-Format), dicke Wolldecke zum Polstern und Zudecken, wenn vorhanden ein Yogapolster für die Yin Yogasession.

Bitte berücksichtige: bei akuten Fußverletzungen wirst du nicht alles mitmachen können. Bitte übe immer und zu 100% im schmerzfreien Bereich. Sollte das aus gegebenen Umständen nicht möglich sein, pausiere, schnapp’ dir einen Tee, lehn’ dich zurück oder mach’ dir Notizen und lerne vom Zuschauen.

Der Workshop, alle Teile:

1. Vinyasa-Yogapraxis (ca. 90 Minuten)
2. Anatomie auf Augenhöhe (ca 20 Minuten)
3. Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra (ca. 60 Minuten)

 

✨ Exklusiv für YOGAMOUR-Live-Mitglieder

💫 Live-Mitgliedschaft: ab 17,90 € pro Monat
📚 Inklusive: Alle Live-Sessions + Aufzeichnungen aller bisherigen Workshops & Klassen

Aufzeichnung vom 11. Mai 2025

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Veröffentlicht am 10. Mai 2025 | Geschrieben von Bärbel | Alle Artikel von Bärbel

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