Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203

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YOGAMOUR 203

Less is More 2 – ohne viel Worte

Einfach ist das neue Fortgeschritten

Für die erste Version von Less is more 2 (gedreht in Sankt Peter-Ording) gab es viel gutes Feedback von eurer Seite. Da ich im Video sehr viel erkläre, habe ich beschlossen, dieselben āsana-Sequenzen ohne viel Worte zu verfilmen. So müsst ihr euch ni...


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Level/Style:

Länge
25 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block für Viparita karanī und Maitri Fisch, Decke für Entspannung

Was ist drin:

  • Maitri Sonnengruß mit Unterarmhund und Unterarmplanke
  • Krieger 1
  • Krieger
  • Gestreckter Winkel
  • Goddess Pose mit Adlerarmen
  • Knee Tree (Kniebaum)
  • Twisting Tree (twistender Baum)
  • Squat (Hocke)
  • Jungle Bridge (Dschungelbrücke)
  • Windshield Wiper (Scheibenwischer)
  • Muckelāsana im Liegen
  • Viparita karanī
  • Maitri Fisch
  • Entspannung in shavāsana
  • Meditation

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Veröffentlicht am 11. Mai 2025

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