YOGAMOUR 78

YOGAMOUR 78

Inneres Lächeln

Ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger

Ich werde oft gefragt, wie man mit Ärger und Stress umzugehen lernt. Meine Antwort ist immer dieselbe: hinsetzen, Augen schließen, in die Stille eintauchen. Meditieren. Regelmäßig. Am besten täglich. Wie man das mit dem Zähneputzen auch macht.

Man...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
7 Minuten
Du brauchst:
Meditationskissen, evtl. dicke Wolldecke, evtl. Stuhl

Was ist drin:

  • stilles Sitzen
  • Lächeln

Veröffentlicht am 28. Oktober 2017

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