YOGAMOUR DVD 2

YOGAMOUR DVD 02

Basic Vinyasa Yoga

YOGAMOUR's Original DVD 02 jetzt hier zum Streamen: 49 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für ein fortgeschrittene Anfänger

Bärbel begleitet euch im YOGAMOUR-Stil spielerisch durch eine fließende, 49-minütige Vinyasa-Yoga-Sequenz, die zu jeder Tageszeit in jeder Tagesform bedenkenlos geübt werden kann. Mit einfachen, sinnvoll aufeinander abgestimmten Yoga-āsanas wird der ...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
49 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, Block, evtl. Gurt oder Gürtel

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • s 2 Sequenzen stehende Haltungen
  • Hocke (balāsana)
  • 2 Sequenzen sitzende Haltungen
  • Bauchmuskelübung
  • Rückbeugen
  • liegende Drehung
  • Abschlusszyklus (Umkehrhaltung
  • Fisch)
  • Entspannung (in savāsana)
  • Anleitung Meditation

Veröffentlicht am 10. September 2013

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