#159: Yoga im Bett

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YOGAMOUR 159

Pyjama Āsanas

»Bed-in« by YOGAMOUR

All we are saying... is give peace a chance!
John Lennon, 1969
Ein YOGAMOUR-Titel und seine Geschichte
Die meisten von euch kennen wahrscheinlich die Geschichte von Beatles-Ikone John Lennon und seiner Frau, der japanischen Künstlerin Yoko Ono: Si...


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Level/Style:

Länge
10 oder 14 Minuten
Du brauchst:
Pyjama ;), evtl. dickes Kissen zum Sitzen

Was ist drin:

  • Umkehrhaltung
  • Sonne-Faust
  • Schütteln
  • Lymphdrainage
  • Windshield Wiper
  • Jungle Bridge
  • Schulterbrücke
  • liegender Twist
  • Full Body Stretch
  • bei Bedarf: Magic Seven

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Veröffentlicht am 16. April 2023

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