#32 YOGAMOUR

YOGAMOUR 32

Easy Times 5 – Good Morning!

Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!

„Jetzt bloß kein Yoga“, denken wir uns vielleicht, und: „Wie soll ich in dem Zustand eine Vorwärtsbeuge schaffen?“ Also gehen wir lieber in die Küche, trinken Tee, wahlweise Kaffee und lesen Zeitung…

Oder die andere Variante: am Abend vorher schon...


Plus-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Meditationen, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
17 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke oder Block

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • Hocksitz (utkatāsanhoher Ausfallschritt
  • Katze-Kuh-Spiel
  • Stehende Flankendehnung
  • Heuschrecke (śalabāsana)
  • Sitzende Vorbeuge (Paścimotanāsana)
  • Liegende Drehung
  • Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī)
  • Entspannung (in śavāsana)
  • Meditation

259x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 22. Februar 2011

Aktuell: Einfach

#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
: Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde

Aktuell: Mittel

YOGAMOUR #160: Lous Flow
160: Lotus Flow

Aktuell: Schwer

YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
154: Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene

Aktuell: Yin Yoga

#151: Yin Yoga Winter
151: Yin Yoga im Winter

Aktuell: Meditation

Ein Moment Stille

Aktuell: Magazin

Veganes BBQ-Special
Veganes BBQ-Special
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖