#32 YOGAMOUR

YOGAMOUR 32

Easy Times 5 – Good Morning!

Wir kennen das alle: morgens aufwachen und sich so richtig schön unbeweglich fühlen – vor allem die „hamstrings“ und die Wirbelsäule, die sind noch lange nicht wach!

„Jetzt bloß kein Yoga“, denken wir uns vielleicht, und: „Wie soll ich in dem Zustand eine Vorwärtsbeuge schaffen?“ Also gehen wir lieber in die Küche, trinken Tee, wahlweise Kaffee und lesen Zeitung…

Oder die andere Variante: am Abend vorher schon...


Plus-Members only! ;)

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »


YOGAMOUR plus
Yogavideos, Meditationen, Tipps & Artikel - alles ohne Werbung!

Level/Style:

Länge
17 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke oder Block

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • Hocksitz (utkatāsanhoher Ausfallschritt
  • Katze-Kuh-Spiel
  • Stehende Flankendehnung
  • Heuschrecke (śalabāsana)
  • Sitzende Vorbeuge (Paścimotanāsana)
  • Liegende Drehung
  • Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī)
  • Entspannung (in śavāsana)
  • Meditation

Veröffentlicht am 22. Februar 2011

252x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Aktuell: Einfach

Leg-Stretches
140: Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper

Aktuell: Mittel

YOGAMOUR 148: Twist Again 2
148: Twist Again 2

Aktuell: Schwer

Bärbel an der Isar
144: Wachmacher-Yoga

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 138
138: Der Yin-Yoga-Quickie

Aktuell: Meditation

YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
Atemübung: Nadi Shodhana

Aktuell: Magazin

Herbst Challenge 2022
Live-Challenge »Game Changer«
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖