Less is More - YOGAMOUR 07

YOGAMOUR DVD 07

Less is More

Simpel ist das neue Advanced!

Was ist die Essenz der Yogapraxis? Was unterscheidet die āsana-Praxis von Gymnastik? Was ist die intimste Verbindung zu unserem Selbst? Es ist unser Atem!
In dieser YOGAMOUR-Folge lernen Anfänger sowie Fortgeschrittene Atem und Bewegung zu verbinden...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
50 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, Block, evtl. Gurt

Was ist drin:

  • Ankommen/Atemübung im Liegen
  • Scheibenwischer im Flow
  • Schultergürtel bewegen im Flow
  • Katze-Kuh-Spiel
  • erweitertes Katze-Kuh-Spiel
  • Sonnengrüße
  • Ausfallschritt hoch-tief im Flow
  • Krieger 2 mit Armvariante im Flow
  • reverse Krieger-gestreckter Winkel im Flow
  • Heuschrecke mit Armvariante
  • liegende Drehung
  • Umkehrhaltung
  • Entspannung
  • Meditation

Veröffentlicht am 26. November 2017

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