YOGAMOUR 55

YOGAMOUR 55

Take care, enjoy! Handgelenke

Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen

In dieser Folge schont ihr ausnahmslos eure Handgelenke: Kein Hund, keine schiefe Ebene, keine Krähe, kein Handstand, keine Tischhaltung (übrigens sind dies alles kräftigende Stellungen für die Handgelenke, aber nur dann, wenn es die Physis zulässt)....


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
19 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block, dicke Wolldecke

Was ist drin:

  • Stehende Flows
  • Baum
  • Gestreckter Winkel
  • Squat/Hocke
  • Sitzende Drehung
  • Heuschrecke
  • Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī)
  • Entspannung (in śavāsana) Meditation

Veröffentlicht am 30. November 2012

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