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Archiv nach Autor: Verena Di Bernardo

Yoga Praktizieren am Morgen — 7 Tage, 7 Sonnenaufgänge – Dein »Guten-Morgen«-Programm ♥︎ 33

Yin Yoga Programm — Yoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt« ♥︎ 36

Dein Yoga Guide für besseren Schlaf ♥︎ 24

Yoga-Programm für besseren Schlaf — 7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm ♥︎ 64

Kopfstand vor dem Camper — Dein Yoga Guide fürs Reisen ♥︎ 6

Bärbel bei einer entspannten Vorbeuge — Dein großer YOGAMOUR Yin Yoga Guide ♥︎ 33

Dein Yoga Guide zur Burnout-Prävention ♥︎ 37

Chagrin und Lebensenergie — Dein Yoga Guide für mehr Lebenskraft ♥︎ 32

Sommer-Retreat »Wurzeln & Flügel« ♥︎ 48

Dein Yoga Guide für einen gesunden Rücken ♥︎ 45

Long Covid — Yoga bei Post- oder Long-Covid ♥︎ 15

Polyvagaltheorie — Yoga und die Polyvagal-Theorie ♥︎ 34

Vegane Plaetzchen — Vegane Weihnachtsbäckerei ♥︎ 11

Kintsugi — Kintsugi, Wabi-Sabi & Ikigai ♥︎ 12

Umarmung — Zauberformel Selbstmitgefühl ♥︎ 21

Atmen — Die Kunst des Atmens ♥︎ 21

Buchtipps 2021 — Noch mehr Geschichten, die inspirieren ♥︎ 12

Kinderyoga — Kinder auf die Matte! ♥︎ 13

Achtsamkeit — Deine tägliche Portion Achtsamkeit ♥︎ 24

Gefühle — Zu viel Gefühl? ♥︎ 32

Dankbarkeit — Das Glück der Dankbaren ♥︎ 35

Pratyahara — Die Welt im Inneren ♥︎ 20

Pro Aging — Runzel-Ich oder: Pro-Aging! ♥︎ 10

Langsamkeit — Die Entdeckung der Langsamkeit ♥︎ 19

Yin Yoga — Was ist eigentlich… Yin Yoga? ♥︎ 14

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