Dein Yoga-Plan fürs Reisen

Bärbel macht’s vor und bei ihr sieht es eigentlich immer ganz leicht aus: Auch auf Reisen mit Yoga und Meditation weiterzumachen! Du findest das bisher noch nicht so einfach? Vielleicht hilft dir ja dieser kleine YOGAMOUR-Leitfaden, wie du auch unterwegs Yoga, Entspannung und Meditation für dich nutzen kannst - mit nützlichen Tipps und passenden Videoempfehlungen für jede Tageszeit!

Mit YOGAMOUR plus an deiner Seite gibt es nämlich einen ganz klaren Weg, wie es dir gelingen kann, auch im Urlaub, auf Geschäftsreise oder mitten im Familientrubel regelmäßig auf der Matte, dem Meditationskissen oder einfach achtsam in deinem Köper anzukommen.
Ein paar praktische Tipps vorweg…
Equipment
Auch wenn ich meist versuche, mit möglichst wenig Gepäck zu reisen: Für mich hat es sich bewährt, eine leichte Yogamatte oder Reise-Yogamatte einzupacken. Sollte dir dieser Gedanke so gar nicht gefallen, geht es natürlich auch ohne. Das Tolle an der eigenen Matte ist, dass sie letztlich immer auch ein Symbol für deine persönliche Praxis ist! Wenn du sie schon am Abend vor dem Schlafengehen ausrollst und sie dann am nächsten Morgen als erstes nach dem Aufwachen siehst, ist es schwer, sie zu ignorieren. ;)
Für drinnen gibt es neben einer Matte auch spezielle Yogahandtücher mit Noppen auf der Unterseite, damit sie nicht wegrutschen können - auch die habe ich ausprobiert, sie sind gar nicht schlecht und lassen sich noch etwas kleiner zusammenfalten als eine Matte.
Falls du zuhause regelmäßig im...