Uns mit »Mama Erde« zu verbinden - das könnte eines unserer schönsten Mottos jetzt im Spätsommer werden! Ganz bestimmt jedenfalls aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin, denn nun herrscht in der Natur die Zei...
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YOGAMOUR plus
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gerollte Decke für Belly Roll,
bei Bedarf Kissen oder Polster unter Knie,
vielleicht 2 Blöcke für Drache und Golden Gate Bridge, evtl. Yogapolster für Sattel
Was ist drin:
Tadāsana
Schiefer Turm von Pisa
Kreisen in tadāsana
Sonnengruß mit utkatāsana-Varianten
Heuschrecke
Malāsana Flow
Einfacher Goddess Flow mit Überraschung
Unterarmplanke
Nussschale oder Boot
Bauchlage mit Belly Roll oder Option Sphinx
Drache
Akupressurpunkt Magen 36 entdecken
Drehsitz und Magen 36
Sattel oder Golden Gate Bridge auf 2 Blöcken
Sitzender Schmetterling
Die 7 besten Yogavideos nach einem langen Tag im Sitzen
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