Tiefenentspannung

Body Scan im Yoga Nidra-Stil

Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa

Ich liebe Yoga Nidra und halte es für ein ganz fantastisches Werkzeug, um im Leben Platz für Erholung und Entspannung zu machen. Deshalb habe ich euch eine neue Tiefenentspannung-Meditation aufgenommen, die den anderen Yoga-Nidra-Sessions ähnlich, aber anders aufgebaut ist.

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Länge
17 Minuten
Du brauchst:
Unterlage, eine warme Decke

Was ist drin:

  • Atemwahrnehmung
  • Körperwahrnehmung
  • Sankalpa (positiver Leitsatz)

Veröffentlicht am 30. Oktober 2022

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