Sammlung

YOGAMOUR plus Magazin

Das YOGAMOUR plus Magazin bietet eine große Sammlung an Themen rund um Yoga, Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung und Ernährung. Dazu gibt es spannende Buch-, Film- und Musik-Tipps, ausführliche Yoga (Style) Guides und nützliche Informationen zur Yogatherapie.

Gefühle
♥ 32
Zu viel Gefühl? — Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Freundschaft
♥ 8
Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben
New Year 2020
♥ 35
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Rauhnacht-Retreat
♥ 79
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren
Feiertage feiern
♥ 9
Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Dankbarkeit
♥ 33
Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
Winterwald
♥ 8
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Stille
♥ 14
Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Retreat für zu Hause 2: Strecken
♥ 271
Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig
Mein Körper
♥ 22
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Pratyahara
♥ 20
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Naturkunde-Erkältung
♥ 26
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Yoga bei Erkältung
#105 | 29 Min. | ♥ 253
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!
Zuhören
♥ 13
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
YOGAMOUR Herbst Retreat für zu Hause
♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben
Ayurveda-Gemüse
♥ 20
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! — Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen
Den Wortschatz pflegen
♥ 24
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann
Diabetes
♥ 5
Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann
Yoga und das Nervensystem
♥ 40
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
YOGAMOUR 103
#103 | 27 Min. | ♥ 648
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Selbstzweifel
♥ 28
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Carpacchio
♥ 20
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot — Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest
Pro Aging
♥ 10
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor
Digital minimal
♥ 17
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"
Langsamkeit
♥ 19
Die Entdeckung der Langsamkeit — Entschleunigung im Alltag mit Yoga
Peace Mantra
♥ 27
Friedens-Mantren — Für Yogaworkshops und Yogastunden
PM
♥ 48
Mantra-Yoga — Meditation, Rezitieren & Chanten
Chutney
♥ 12
Das Magenfeuer entfachen…. — ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita
Gehirngarten
♥ 31
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Schoko-Gewinner
♥ 26
Ayurvedische Süßspeisen — "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)
Minimalismus
♥ 27
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle
♥ 22
Maitri-Jause — Essen für gute Laune
Shake it!
♥ 33
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Brei
♥ 38
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast!
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
#96 | 11 Min. | ♥ 296
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Yoga-Hilfsmittel
♥ 18
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?
43 Min. | ♥ 9
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?
Yoga-Therapie
♥ 64
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
Abend-Suppe
♥ 79
Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf
YogAlign-StyleGuide
♥ 30
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.
Winterwald
♥ 10
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Mungdhal
♥ 31
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!
90 yogamour: Anti Kurz
#90 | 25 Min. | ♥ 335
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yoga-Therapie
♥ 12
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?
Ayurveda-Halloween
♥ 8
Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake
Playlist: All You Need
♥ 16
All You Need —
Patanjali Kapitel 4
♥ 15
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
Ayurveda Brotaufstriche
♥ 21
Ayurvedische Brotaufstriche — Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht
Think Positive
♥ 55
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Der Doktor aus Indien
♥ 14
Der Doktor aus Indien (2018) — Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte
Ayurveda Grillen
♥ 15
Ayurvedisches Grillrezept — Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip
♥ 29
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? — Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?
Patanjali Teil 4
♥ 11
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4
Mantra - Sounds into silence
♥ 28
Mantra – Sounds into silence (2017) — Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt
Funny Walking
♥ 31
Funny Walking — Spazieren für Fortgeschrittene
Blaubeer-Crumble
♥ 41
Blaubeer-Crumble & Co. — Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen
Patanjali Yogasutra 3
♥ 16
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3
Ayurveda Mahlzeit
♥ 19
Liebesäpfel und Tonkabirnen — Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist
Glück
♥ 9
Die Definition von Glück…. — .... bestimmen wir selbst.
Yoga Philosophie 2
♥ 29
Patañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 1: Samadhi Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 2
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