YOGAMOUR plus Magazin ॐ YOGAMOUR plus ॐ Seite 4

♥ 15
Mixtape relaxation – Sounds of shavasana — Entspannende Klänge, nicht nur für shavasana

♥ 32
Zu viel Gefühl? — Wie wir mit starken Emotionen umgehen können

♥ 8
Eine Ode an die Freundschaft — Wie Freundschaften stark bleiben

♥ 35
20 gute Gedanken für 2020 — Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.

♥ 79
Winter-Retreat »Rauhnächte« — 7 Tage entspanntes Yoga zwischen den Jahren

♥ 9
Die Feiertage feiern — Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben

♥ 33
Das Glück der Dankbaren — Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann

♥ 8
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.

♥ 14
Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)

♥ 271
Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig

♥ 22
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen

♥ 20
Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen

♥ 26
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall

#105 | 29 Min. | ♥ 253
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!

♥ 13
Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen

♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben

♥ 20
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! — Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen

♥ 24
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann

♥ 5
Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann

♥ 40
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können

#103 | 27 Min. | ♥ 650
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!

♥ 28
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle

♥ 20
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot — Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest

♥ 10
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor

♥ 17
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"

♥ 19
Die Entdeckung der Langsamkeit — Entschleunigung im Alltag mit Yoga

♥ 27
Friedens-Mantren — Für Yogaworkshops und Yogastunden

♥ 48
Mantra-Yoga — Meditation, Rezitieren & Chanten

♥ 12
Das Magenfeuer entfachen…. — ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita

♥ 32
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können

♥ 26
Ayurvedische Süßspeisen — "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)

♥ 27
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle

♥ 22
Maitri-Jause — Essen für gute Laune

♥ 33
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns

♥ 38
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast!

#96 | 11 Min. | ♥ 296
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag

♥ 18
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?

43 Min. | ♥ 9
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?

♥ 64
Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung

♥ 79
Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf

♥ 30
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.

♥ 10
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten

♥ 31
Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!

#90 | 25 Min. | ♥ 335
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!

♥ 12
Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?

♥ 8
Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake

♥ 16
All You Need —

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Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)

♥ 21
Ayurvedische Brotaufstriche — Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht

♥ 55
Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren

♥ 14
Der Doktor aus Indien (2018) — Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte

♥ 15
Ayurvedisches Grillrezept — Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip

♥ 29
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? — Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?

♥ 11
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4

♥ 28
Mantra – Sounds into silence (2017) — Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt

♥ 31
Funny Walking — Spazieren für Fortgeschrittene

♥ 41
Blaubeer-Crumble & Co. — Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen

♥ 16
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3

♥ 19
Liebesäpfel und Tonkabirnen — Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist

♥ 9
Die Definition von Glück…. — .... bestimmen wir selbst.