YOGAMOUR plus Magazin ॐ YOGAMOUR plus ॐ Seite 4

♥ 8
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! — Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.

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Die Kraft der Stille — „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)

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Yoga-Wochenplan »Innere Stärke & äußere Aufrichtung« — 7 Tage Yoga für eine gesunde Haltung - körperlich und geistig

♥ 22
Gib dem Körper, was er braucht — 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen

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Die Welt im Inneren — Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen

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Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann — Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall

#105 | 29 Min. | ♥ 244
Yoga bei Erkältung — Take care, enjoy!

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Die Kunst des Zuhörens — Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen

♥ 153
Herbst-Retreat »Erdung« — 7 Tage rund, nachhaltig & achtsam üben

♥ 20
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! — Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen

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Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! — Wie Sprache uns happy machen kann

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Yoga und Diabetes Typ 2 — Was Yogatherapie erreichen kann

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Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch — Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können

#103 | 27 Min. | ♥ 640
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!

♥ 28
Wann bin ich endlich gut genug? — Wege aus der Selbstzweifel-Falle

♥ 20
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot — Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest

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Runzel-Ich oder: Pro-Aging! — Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor

♥ 17
Weniger ist mehr — So gelingt "digitaler Minimalismus"

♥ 19
Die Entdeckung der Langsamkeit — Entschleunigung im Alltag mit Yoga

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Friedens-Mantren — Für Yogaworkshops und Yogastunden

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Mantra-Yoga — Meditation, Rezitieren & Chanten

♥ 12
Das Magenfeuer entfachen…. — ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita

♥ 30
Unser Gehirn, der Garten… — ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können

♥ 26
Ayurvedische Süßspeisen — "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)

♥ 27
Yogischer Minimalismus — Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle

♥ 22
Maitri-Jause — Essen für gute Laune

♥ 33
Shake it! — Die wunderbare Wirkung des Schüttelns

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4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte — Happy breakfast!

#96 | 11 Min. | ♥ 291
Sonnengruß »gentle« — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag

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Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co — Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?

43 Min. | ♥ 9
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) — Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?

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Wenn der Rücken Freude macht — 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung

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Ayurvedische Abendsüppchen — ... für einen ruhigen Schlaf

♥ 29
Was ist eigentlich… YogAlign? — Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.

♥ 11
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! — 24 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten

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Ein Dhal für alle Fälle — Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!

#90 | 25 Min. | ♥ 330
Anti-Kurz — Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!

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Yogatherapeutisch üben — Wie geht das?

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Halloween! — Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake

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All You Need —

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Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)

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Ayurvedische Brotaufstriche — Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht

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Try positive! — 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren

♥ 14
Der Doktor aus Indien (2018) — Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte

♥ 15
Ayurvedisches Grillrezept — Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip

♥ 29
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? — Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?

♥ 11
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4

♥ 28
Mantra – Sounds into silence (2017) — Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt

♥ 31
Funny Walking — Spazieren für Fortgeschrittene

♥ 38
Blaubeer-Crumble & Co. — Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen

♥ 16
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3

♥ 19
Liebesäpfel und Tonkabirnen — Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist

♥ 9
Die Definition von Glück…. — .... bestimmen wir selbst.

♥ 29
Patañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 1: Samadhi Pāda) — Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 2

♥ 34
Putztag für den Körper — Ayurvedisches Reinigungsritual für den Morgen

♥ 16
Chiemgauhof Yoga Session/ Sunday Morning — Playlist für 90 Minuten dynamisches Vinyasa Flow

♥ 62
Patañjali – Das Yogasūtra (Zusammenfassung mit Beispielen) — Yogaphilosophie zum Anfassen Teil 1

♥ 6
Die grüne Lüge (2018) — Dokumentarfilm von Werner Boote

♥ 13
Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben — "Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein." (Hypokrates, 460 bis ca. 377 vor Chr., griech. Arzt)

♥ 36
Anatomie & Yoga — Tiefer einsteigen in die Welt der Muskeln, Gelenke und Faszien