Yin Yoga Faszien

YOGAMOUR 60

Yin Yoga 1

Mit Yin Yoga achtsam fasziales Gewebe nachhaltig dehnen

Durch das lange Halten der Yin āsanas bei komplett entspannten Muskeln dringen wir in die tiefen Strukturen der Faszien ein. Dort wo Faszien oft am dichtesten sind, wo sie mit dem Älterwerden austrocknen und fest werden (in der Osteopathie sagt man a...


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Level/Style:

Länge
24 Minuten
Du brauchst:
Wolldecke, Block, evtl. Polster

Was ist drin:

  • Butterfly
  • Frosch
  • Sphinx
  • Korkenzieher bzw. liegende Drehung, Pentacle oder Savasana
  • Meditation

Veröffentlicht am 2. März 2014

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