Maroc āsana (alte Version) ॐ YOGAMOUR plus

2012 habe ich für 6 Monate im wunderbaren Marokko gelebt und Woche für Woche mit großer Begeisterung Yoga Retreats für eine britische Company unterrichtet.
Kaum begibt man sich auf unbekannte Pfade, weit weg von der Heimat, weg von den bequemen, beka...

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Level/Style:

Länge: 19 Minuten

Du brauchst:: Yogamatte, Block, Dicke Wolldecke

Was ist drin:

Sonnengrüße (surya namaskar)
Einfache Flankendehnung
Adler-Krähe-Spiel
Sitzende Grätsche (upavista konāsana)
Stehende Grätsche mit Vorbeuge (prasarita padottanāsana)
Tripod Kopfstand
Schulterbrücke
Liegende Drehung
Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī) oder Schulterstand (salamba sarvangāsana)
Entspannung (in śavāsana)
Meditation

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Veröffentlicht am 24. Juni 2012