YOGAMOUR 73

YOGAMOUR 73

Yin Yoga 5 – Yin zum Auftanken

Lebensenergie tanken - Speicher auffüllen!

„Kleine Veränderungen können unser Leben ausgeglichen machen“ (Nigel Marsh: How to make work-life balance work). Ihr kennt das sicherlich auch: Tage, meistens sind es Abende, an denen ihr einfach erschöpft seid, euch geistig und körperlich leer und a...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
27 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, 2 Blöcke, evtl. Yogapolster

Was ist drin:

  • Viparita Karani an Wand
  • Full Body Stretch mit Löwe
  • Windshield Wiper (Scheibenwischer)
  • Liegender Twist mit Massage Rücken und Nierengegend
  • Sphinx/Katze-Kuh/Kleinkindhaltung
  • Dragonfly
  • Savasana Meditation

Veröffentlicht am 13. Mai 2017

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