Rama Dama 2024 Tag 2

Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

YOGAMOUR Live

Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2

Live-Session vom 13. April 2024 um 18 Uhr

Heute geht’s gleich schwungvoll weiter: Wir treffen uns wieder um 18 Uhr abends für eine Stunde fließendes Vinyasa Yoga (kombiniert mit ein bisschen Fitness) auf der Matte. Wie schon letztes Jahr geht es auch heute am zweiten Challenge-Tag im weitere...


Nur für Live-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du bist bereits Live-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.

Du möchtest YOGAMOUR plus Live-Mitglied werden?

Jetzt hier Registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier ».


Level/Style:

Länge
60 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block, Gurt, dicke Wolldecke

Was ist drin:

  • Jumping Krishna (Hampelmann)
  • Wandsitz mit Sonne-Faust
  • Liegestützen
  • Manipura Heaven (Bauchübung)
  • Hocke und Twist
  • Utkatāsana hoch-tief
  • Moving Shalabhāsana (bewegte Heuschrecke)
  • Unterarmplanke
  • Chasing Krishna
  • Glute ‘n’ Rolls
  • Liegestütz - Side Plank im Wechsel
  • Nachspüren
  • Atem beruhigen
  • Chanten
  • Vierfüßler mit Ujjayi
  • Katze-Kuh-Spiel
  • bewegter Hund (Adho Mukha Shvanāsana)
  • Parivrtta Parshvakonāsana sanft
  • Uttanasana
  • rag doll āsana
  • Utkatāsana-Variationen
  • sanfter Sonnengruß mit Skispringer āsana und Bauchübung und schwebender Kobra und sanftem Twist im Kniestand
  • Sonnengruß mit Utthita Parshvakonāsana und jubelndem Krieger und Parivrtta Parshvakonāsana
  • Baum (Vrkshāsana)
  • Schiefe-Ebene-Varianten (Bauchübung)
  • Kleinkindhaltung (Balāsana)
  • Hocke (Malāsana)
  • halbes Boot (Ardha Nasāsana) mit Bhastrika
  • Aschenbrödel āsana
  • Full Body Stretch
  • Schulterbrücke
  • Windshield Wiper
  • liegender Twist
  • Muckelāsana
  • Viparita Karani
  • Maitri Fisch
  • Shavāsana
  • Atemwahrnehmung
  • 4-7-8 Atmung
  • Meditation

5x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 9. April 2024

Aktuell: Einfach

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
179: Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte

Aktuell: Mittel

Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
180: Fit & Flow

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
177: Moonrise Surprise

Aktuell: Yin Yoga

Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
178: Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren

Aktuell: Meditation

Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique

Aktuell: Magazin

Bärbel von YOGAMOUR: Moving Shalabasana
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken
Diese Webseite verwendet Cookies. Wir erheben an dieser Stelle aber KEINE persönlichen Daten.
Hier mehr Infos zum Datenschutz. Hinweis nicht mehr anzeigen ✖