YOGAMOUR 44: Mandala Flow 2

YOGAMOUR 44

Mandala Flow 2

Fließende Yogasequenzen zum Mitüben

Inspiriert von den Prana Vinyasa Flow-Sequenzen der kalifornischen Yogameisterin Shiva Rea haben wir zusammen mit Sabine Henne neben YOGAMOUR-Folge 20 eine weitere dynamische Yogasequenz für euch gedreht: Wir drehen uns im Verlauf der āsana-Sequenz i...


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Level/Style:

Länge
17 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, Block

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • Mandala Flow
  • Sternhaltung (Tarāsana)
  • Liegende Drehung
  • Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī)
  • Entspannung (in śavāsana)
  • Meditation

Veröffentlicht am 2. Oktober 2011

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