YOGAMOUR 65

YOGAMOUR 65

Von Kriegern und Weisen

Kraftvolles, fortgeschrittenes Vinyasa Flow Yoga - achtsam geübt

Wie schön, dass wir Yogis unsere āsana-Praxis haben, die uns immer wieder bewusst macht, dass wir unseren Körper achtsam und rücksichtsvoll behandeln können. Je kraftvoller die Haltungen, um so wichtiger wird es, weise und überlegt zu üben.

Diese ...


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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
22 Minuten
Du brauchst:
Block oder dicke Wolldecke

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • gedrehte kraftvolle Haltung (parivrta utkatāsana)
  • gedrehter gestreckter Winkel (utthita parsvakonāsana)
  • stehende Vorbeuge im Ausfallschritt (parsvottanāsana)
  • Seitstütz (vasisthāsana)
  • Heuschrecke (shalabāsana)
  • einfache sitzende Drehung (Tipi-Twist)
  • Sternhaltung (tarāsana)
  • Schulterstandersatzstellung (viparita karani)
  • Entspannung (in savāsana)
  • Meditation

Veröffentlicht am 17. Mai 2015

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