Öl für die Hüften ॐ YOGAMOUR plus

Die Folge „Öl für die Hüften“ darf dabei unterstützen, Beweglichkeit in die Hüftgelenke, und auch Kraft in die umgebende Muskulatur zu bringen.
Aber Vorsicht: Die sogenannten „hüftöffnenden Yogahaltungen“ sind sehr abhängig vom vorgegebenen Bewegungs...

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Level/Style:

Länge: 18 Minuten

Du brauchst:: Yogamatte, dicke Wolldecke, evtl. Block

Was ist drin:

Sonnengrüße
Dreieck (trikonāsana)
Gestreckter Winkel (parivrta parśvakonāsana)
Liegende Drehung
Schulterstand (salamba sarvangāsana) oder Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī),Entspannung (in śavāsana)
Meditation

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Veröffentlicht am 14. Juni 2011