Yin Yoga für den Abend - DVD 06

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YOGAMOUR DVD 06

Yin Yoga für den Abend

YOGAMOUR's Original DVD 06 jetzt hier zum Streamen: 70 Minuten ruhige Yin Yoga āsanas zum Loslassen und Abschalten

Bärbel begleitet 70 Minuten lang durch eine auf einen ruhigen Abend abgestimmte, runde Yin Yoga-Sequenz. Die mehrere Minuten mit entspannten Muskeln geübten āsanas unterstützen tieferliegende Faszien dabei, vom gewohnten Halten loszulassen. Die Kraft...

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Level/Style:

Länge: 70 Minuten

Du brauchst:: Yogamatte, Gurt oder Gürtel, 1 oder 2 Blöcke, dicke Wolldecke, Yoga-Polster oder Sofakissen

Was ist drin:

Pentagramm (pentacle)
Banane (bananāsana)
Fersensitz (toe squat)
Schmetterling (butterfly)
Sphinx
Sphinx-Frosch (sphinx-frog)
Panther
Katze-Kuh (cat-cow)
Kleinkind (child’s pose)
Hund (down dog)
schlafender Schwan (sleeping swan)
Sarasvati āsana
Hocke (squat)
halber Schmetterling (half butterfly)
Hängematte (hammock)
liegende Drehung (twisted roots)
Umkehrhaltung (viparita karani)
Entspannung (in savāsana)
Meditation

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Veröffentlicht am 6. September 2015

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