#59 Twisting Gecko

Du hast keine aktive Mitgliedschaft. Schließe eine neue ab, oder reaktiviere eine abgelaufene in den Kontoeinstellungen.

YOGAMOUR 59

Twisting Gecko

Die Beweglichkeit der Hüftgelenke spüren

Hüftöffnende āsanas können sehr angenehme, aber auch äußerst schwierig zu übende Stellungen sein, je nachdem, wie euer Körper bzw. euer individueller Knochenbau aussieht. Bestimmt habt ihr euch schon immer gewundert, wieso der eine oder andere Yogi i...

Nur für YOGAMOUR plus-Mitglieder

Dieser Inhalt ist YOGAMOUR plus-Mitgliedern oder YOGAMOUR plus Live-Mitgliedern vorbehalten.

Du möchtest YOGAMOUR plus-Mitglied werden?

Jetzt 30 Tage gratis und ohne Verpflichtung ausprobieren!

Hier registrieren

Du willst wissen, was YOGAMOUR plus überhaupt ist?

YOGAMOUR plus ist DEIN Yoga für zu Hause und unterwegs mit vielen hochwertigen Yoga-Videostreams, angeleiteten Meditationen und nützlichen Tipps und Infos rund um den yogischen Lebensstil. YOGAMOUR plus ist jederzeit kündbar.
Mehr über YOGAMOUR plus erfährst du  hier »

Du bist bereits Plus-Mitglied?

Dann bist du vielleicht nicht angemeldet! Hier » kannst du dich anmelden.

Level/Style:

Länge
22 Minuten
Du brauchst:
evtl. Gurt, Block

Was ist drin:

  • Sonnengrüße (surya namaskar)
  • gedrehte kraftvolle Haltung (parivrta utkatāsana)
  • stehende Vorbeuge (padangushtāsana)
  • Runner's Lunge
  • Twisting Gecko
  • Hocke (Squat/balāsana)
  • Sternhaltung (tarāsana)
  • Heuschrecke in motion
  • Heuschrecke (shalabāsana)
  • liegende Drehung Var. (Korkenzieher)
  • Schulterstand (salamba sarvangāsana)
  • oder Schulterstandersatzhaltung (viparita karani)
  • Fisch (matsyāsana)
  • Entspannung (in savāsana)
  • Meditation

150x auf der Favoritenliste ♡ | Deine Favoritenliste

Veröffentlicht am 30. Oktober 2013

Aktuell: Einfach

Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
203: Less is More 2 – ohne viel Worte

Aktuell: Mittel

Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis
: Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis

Aktuell: Schwer

Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
197: Tanzender Adler

Aktuell: Yin Yoga

YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
199: Yin Yoga im Frühling

Aktuell: Meditation

Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
Down Under Meditation

Aktuell: Magazin

Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie