Yin Yoga 3 – Yin für den Abend ॐ YOGAMOUR plus

Sanfte Yin-asanas dehnen den Körper (Fokus: Faszien), ein ruhiges pranayama (Nadi Shodana) und Meditation bereiten auf einen (hoffentlich) ruhigen Schlaf vor. Letzten Herbst haben wir Freunde in den Marken (Italien) besucht. Zitronen- und Olivenbäume...

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