YOGAMOUR 77

YOGAMOUR 77

Yogi streck‘ dich!

Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!

Jeder kennt das Bedürfnis, sich mal ordentlich strecken zu müssen. In alle Richtungen. Kraftvoll. Warum ist das so?

Meine Meinung: Wir sitzen schätzungsweise mehr als 70 % unserer Lebenszeit auf Stühlen, Autositzen, Sofas - ja, auch wir Yogis!

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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge
22 Minuten
Du brauchst:
Evtl. Block, evtl. Decke

Was ist drin:

  • Surya namaskar (Sonnengrüße)
  • Krieger 2 in Parsvakonsasana
  • Prasarita Padotanasana
  • Twists
  • Surfer Stretch
  • Baum
  • extended tree
  • Gleiter
  • windshield Wiper
  • Liegende Drehung
  • Viparita Karani
  • Maitri Fish
  • Body Stretch
  • Savasana
  • Meditation

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Veröffentlicht am 26. September 2017

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