Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05

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YOGAMOUR DVD 05

Vinyasa Yoga für den Mittag

YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung

In dieser, auch "Lunch Warrior" genannten, DVD führe ich euch 48 Minuten lang durch sinnvoll aufeinander abgestimmte Vinyasa Flow Yoga-Sequenzen - mit dynamischen, kräftigenden und auch beruhigenden Yoga āsanas zum Abschalten, Auftanken und Entspanne...


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Level/Style:

Länge
48 Minuten
Du brauchst:
Block oder dicke Wolldecke, bei Bedarf Augenkissen oder Tuch

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • stehende Haltungen
  • Seitstütz
  • stehende Vorbeuge-Drehsitz-Hüftöffner
  • Kleinkindhaltung optional Kopfstand
  • Rückbeugen
  • Abschlusszyklus (Umkehrhaltung
  • optional Fisch)
  • Entspannung (in savāsana)
  • kurze Meditation
  • evtl. Gurt oder Gürtel

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Veröffentlicht am 5. September 2015

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