YOGAMOUR 71

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YOGAMOUR 71

Yin Yoga 4 – Lift your heart…

Yin Yoga-Folge mit dem Fokus Herzöffnung, Aufrichtung und Schultergürtel-Bereich entspannen

... and be happy! Können wir dafür sorgen, dass wir glücklich sind? Tatsächlich sind sich hier Wissenschaftler und Yogis einig bzw. ergänzen sich: Ja! Die Wissenschaft geht davon aus, dass sich bei glücklichen, zufriedenen Menschen im linken Stirnhir...


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Level/Style:

Länge
28 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, dicke Wolldecke, Block, Yogapolster o.ä.

Was ist drin:

  • liegender Schmetterling auf Polster mit Block
  • Zehenstand mit ausgestreckten Armen (goldener Faden)
  • Sphinx
  • Arme auf Bauch liegend kreuzen
  • Panther
  • Katze-Kuh-Kleinkind
  • Squat auf Block
  • Savasana
  • Lächel-Meditation

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Veröffentlicht am 4. Dezember 2016

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