Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5

»One, two, three, four, can I have a little more?«, haben die Beatles gesungen. Fünf kommt also heute und ich weiß nicht, wie’s euch geht (und freue mich sehr über euer Feedback dazu!), aber ich könnte ewig so weitermachen. Ich genieße es sehr, mit euch Yogamouris in den Tag zu starten und eure Gesichter täglich auf dem Bildschirm zu sehen. So eine Gemeinschaft und die gefühlte Verbundenheit beim Yoga sind schon wirklich etwas ganz Besonderes…

All together now (Vinyasa Yoga)

Genau deshalb bringen wir am letzten Tag der RAMA DAMA-Challenge alle gemeinsam alle Teile zu einem Ganzen zusammen: ein bisschen »hot«, etwas spielerische Balance und eine Portion eleganten Flow. Rund und fließend soll unsere Abschluss-Session werden und ich hoffe sehr, ihr nehmt euch dieses ganzheitliche Gefühl dann auch in die nächsten Frühlingswochen mit. Mein Tipp: Auch die nächsten Tage selbständig zur gleichen Uhrzeit weiterüben. All together!

Empfohlene Meditation

Heute dürft ihr mit mir zusammen über Dankbarkeit, Demut und Hingabe meditieren, wenn ihr mögt. Ich bin dankbar dafür, dass ihr mit mir übt und möchte das noch viele, viele Jahre lang  gemeinsam mit euch hier auf YOGAMOUR tun. Die Meditation, die ich ausgewählt habe, trägt den mystisch angehauchten Titel »Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen?« Um zu erkennen, wie wunderbar die Welt und das Leben sind, braucht es einfach nur ein wenig bewusst gelebte Achtsamkeit. Die Natur „passiert“ ja jeden Tag, egal, ob ich dabei bin, oder nicht. Ich bin ein minikleines Puzzleteil von dem großen Ganzen… oder aber das ganz Große - es ist alles eine Frage des (achtsamen) Blickwinkels!

⚠️ Hinweis: Diese YOGAMOUR-Yoga-Challenge ist nur für YOGAMOUR Live-Mitglieder.

Das Video ist Teil der Live-Challenge »Rama Dama 3«.

(Live Session, 21. April 2023 um 7 Uhr)