Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana) ॐ YOGAMOUR plus

Yoga-āsanas am Wasserfall zu üben ist ein ganz besonderes Erlebnis! Dort wo die Elemente Wasser und Erde förmlich aufeinander prallen, der Wind weht, der Körper vom bewussten Atmen und Bewegen Feuer fängt, dort ist das Element „Äther“ SPÜRBAR!

Yog...

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YOGAMOUR plus
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Level/Style:

Länge: 17 Minuten

Du brauchst:: Yogamatte, evtl. Block (für Schulterstandersatzhaltung)

Was ist drin:

Sonnengrüße
Stehende Vorbeugen (padanguśtāsana
padahastāsana
prasarita padottanāsana)
Squat/Hocke (malāsana)
Feuerfliege (tittibhāsana)
Heuschrecke (śalabāsana)
Schulterstand (salamba sarvangāsana) oder Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī)
Entspannung (in śavāsana)
Meditation

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Veröffentlicht am 22. November 2011