YOGAMOUR 46

YOGAMOUR 46

Yoga am Wasserfall (Tittibhāsana)

Die Feuerfliege - Tittibhāsana: mit Yoga fliegen, balancieren, kräftigen, reinigen

Yoga-āsanas am Wasserfall zu üben ist ein ganz besonderes Erlebnis! Dort wo die Elemente Wasser und Erde förmlich aufeinander prallen, der Wind weht, der Körper vom bewussten Atmen und Bewegen Feuer fängt, dort ist das Element „Äther“ SPÜRBAR!

Yog...


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Level/Style:

Länge
17 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, evtl. Block (für Schulterstandersatzhaltung)

Was ist drin:

  • Sonnengrüße
  • Stehende Vorbeugen (padanguśtāsana
  • padahastāsana
  • prasarita padottanāsana)
  • Squat/Hocke (malāsana)
  • Feuerfliege (tittibhāsana)
  • Heuschrecke (śalabāsana)
  • Schulterstand (salamba sarvangāsana) oder Schulterstandersatzhaltung (viparita karanī)
  • Entspannung (in śavāsana)
  • Meditation

Veröffentlicht am 22. November 2011

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