Yin Yoga still & tief - DVD 03

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YOGAMOUR DVD 03

Yin Yoga still & tief

YOGAMOUR’s Original DVD 03 jetzt hier zum Streamen: 90 min. geführte Yin Yoga-Übungen zur Fasziendehnung, für Tiefenentspannung und innere Ruhe

In einer 90-minütigen Yogasession zum Mitüben zeigt Bärbel Miessner sinnvoll aufeinander abgestimmte Yin-Yoga-Sequenzen, die dabei unterstützen, tiefer liegende Faszien zu dehnen und dabei helfen, in die Stille einzutauchen - für einen achtsamen Umga...


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Level/Style:

Länge
90 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte, 1 oder 2 Blöcke, dicke Wolldecke, Yoga-Polster oder Sofakissen

Was ist drin:

  • Zehensitz
  • Drache (dragon)
  • Kaulquappe (tadpole)
  • Katzenschwanz (cattail)
  • Sphinx
  • Seelöwe (seal)
  • Sattel (saddle)
  • Panther (anahata āsana)
  • halbes Schnürsenkel (half shoelace)
  • Libelle (dragonfly)
  • Pentagramm (pentacle)
  • liegende Drehung (lying twist)
  • Entspannung
  • Meditation

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Veröffentlicht am 20. August 2014

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