28 Tage Yoga Challenge:
Positive Mind Attitude - positive Geisteshaltung
»Achtsamkeit lehrt uns, dass wir keine Kontrolle darüber haben, was uns passiert – aber sehr wohl entscheiden können, wie wir damit umgehen.« (Jon Kabat-Zinn)
Herzlich willkommen zu unserer dritten Januar-Yoga-Challenge! Der Fokus der nächsten 28 Tage soll eines meiner Lieblingsthemen sein: PMA bzw. Positive Mind Attitude, übersetzt: positive Geisteshaltung. Ich finde, wir dürfen uns Tag für Tag mit Hilfe wohltuender Yoga- und Meditations- bzw. Entspannungsübungen daran erinnern, dass die innere und die äußere Haltung unweigerlich miteinander verbunden sind. Auf dass wir alle zusammen aufrecht, stark und mit einer Portion positiven Gedankenguts durchs Leben gehen.
Du hast bereits mit der Challenge begonnen? Hier geht's weiter.
Mitte Dezember habe ich vorbereitend auf die anstehende Januar-Challenge im YOGAMOUR plus Magazin in der Rubrik Yoga-Tipps einen umfangreichen Artikel mit dem Titel Dein Körper, dein Yoga veröffentlicht. Dort kannst du noch einmal in Ruhe nachlesen, was du tun kannst, um deine Yogapraxis individuell zu gestalten. Ich verlinke dir dort alle Yoga-Tipps, Workshops und Artikel, die dir die Yogapraxis an der einen oder anderen Stelle leichter machen können.
Im folgenden Video begrüße ich dich und alle Teilnehmer:innen persönlich:
Drehbuch- und YOGAMOUR-Autorin Ischta Lehmann versorgt unsere YOGAMOUR-Community regelmäßig mit positivem Gedankengut. Und alle YOGAMOUR-Fans, die mir regelmäßig Feedback in den Kommentaren geben, natürlich auch! Für diese Challenge habe ich mich ungehemmt inspirierender Zitate aus der YOGAMOUR-Community bedient und ich bin mir sicher, sie werden unsere gemeinsame PMA-Reise wunderbar bereichern. Ischta schrieb zum Beispiel:
»How we spend our days is, of course, how we spend our lives.« (Deutsch: »So wie wir unsere Tage verbringen, verbringen wir ganz klar auch unser Leben.«) Dieser Satz der Dichterin Annie Dillard, erinnert uns daran, wie wichtig es ist, Platz im Leben für das zu schaffen, was uns wichtig ist – und zwar heute, jetzt. Autorin Gretchen Rubin sagt es so: »Es ist wichtiger, was du täglich tust, als was du ab und zu tust.«
Klicke dich jetzt zu Woche 1, dort warte ich mit einer weiteren, kleinen Videobotschaft auf dich und dann geht es auch schon los mit Tag 1!
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