Tag 15: #70, Mandala Flow Classique
Diese Folge hatte ich schon lange nicht mehr geübt, obwohl das früher meine »Go-to-Folge« war - immer dann, wenn ich nicht wusste, welches Video ich als Anleitung nehmen soll. (Ja, manchmal mache ich schon freiwillig Yoga…)
Während der Vorbereitung dieses Kurses habe ich den Clip wieder herausgesucht und siehe da: er funktioniert noch genauso wie vor fünf Jahren.
Hinweis: Da ist auch ein Kopfstand drin, aber Bärbel bietet dir eine Alternative an. Nutze sie! Und, wie immer bei den älteren Videos: Mach' die Vorbeugen achtsam.
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