Tag 19: #75, Ohana Yoga Flow
Heute kommt (endlich) eine »Fast ohne«-Folge dran. In diesen Folgen sagt Bärbel im Großen und Ganzen nur die āsanas an, ohne großes Erzählen drumherum. Wenn man dieser Folge folgen kann, ohne aufs Video zu spitzeln (um zu schauen, was sie da meint), kommt man sich schon voll erfahren und professionell vor. ;)
Auch hier wieder: Mach' bitte keinen Kopfstand, wenn er dir nicht gut tut oder schwerfällt. Und sei sehr achtsam in der Vorbeuge.
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