Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)

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YOGAMOUR 221

Yoga Quickie Doreen

Dynamisch, kraft- und liebevoll

Zu diesem 15-minütigen Yoga-Quickie hat mich Doreen inspiriert. Sie hat dieses Jahr die Yoga-Ausbildung bei mir absolviert und die folgenden Sonnengrüße und āsanas ungefähr so in ihrer Abschlussprüfung unterrichtet. Perfekt für Yogis und Yoginis mit ...


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Level/Style:

Länge
15 Minuten
Du brauchst:
Yogamatte

Was ist drin:

  • Sonnengruß YOGAMOUR B
  • Sonnengruß Jivamukti A
  • Gedrehte Stuhlhaltung (parivrtta utkatāsana)
  • Unterarmplanke
  • Kleinkindhaltung
  • Schulterbrücke
  • Scheibenwischer
  • Muckelāsana
  • Full Body Stretch
  • Entspannung in Shavāsana

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Veröffentlicht am 9. November 2025

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