Woche 1: Deine Schatzkarte
Woche 2: Deine Schatzinseln
Woche 3: Der Schatz im Inneren
Woche 4: Deine Schatzkiste

Tag 5: Yogavideo – Der Yin-Yoga-Quickie (11 oder 19 Min.)

Heute steht als zweites Übungsvideo ein Yin-Yoga-Quickie auf dem Programm! Falls du Yin Yoga bisher noch nicht kennst: Es hat im Vergleich zu allen anderen Yogamethoden den wohl größten Effekt auf unser fasziales Gewebe. Durch das lange, achtsame, mu...


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