Woche 1: Deine Schatzkarte
Tag 1: Startpunkt
Tag 2: Ausblick
Tag 3: Kreative Wege
Tag 4: Wellenbewegung
Tag 5: Seitenpfade
Tag 6: Adlerperspektive
Tag 7: Innere Führung
Woche 2: Deine Schatzinseln
Tag 8: Auf Entdeckungsreise - Rücken
Tag 9: Auf Entdeckungsreise - Bauch & Core
Tag 10: Auf Entdeckungsreise - Schultern & Nacken
Tag 11: Auf Entdeckungsreise - Hüfte & Becken
Tag 12: Auf Entdeckungsreise - Beine
Tag 13: Auf Entdeckungsreise - Füße
Tag 14: Auf Entdeckungsreise - Arme
Woche 3: Der Schatz im Inneren
Tag 15: Kraft entdecken
Tag 16: Aufrichtung erfahren
Tag 17: Mentale Stärke entwickeln
Tag 18: Beweglichkeit spüren
Tag 19: Balance finden
Tag 20: Entspannung erleben
Tag 21: Gelassenheit kultivieren
Woche 4: Deine Schatzkiste
Tag 22: Gold wert für zwischendurch
Tag 23: Kostbare Auszeit vom Alltag
Tag 24: Tipps, Tricks & Tools für »turbulente« Tage
Tag 25: Oh, wie schön ist Pyjama! Oder: Heute keine Lust auf ferne Schätze?
Tag 26: Frederick und der Extravorrat an Glück
Tag 27: Wohltat nach (körperlicher) Anstrengung
Tag 28: Geheimnisse aus Schlummerland
Tag 25: Meditation in Bewegung – Der vierteilige Atem des Tao (8 Min.)
An einem Tag nur zu Hause kann es durchaus sein, dass du ziemlich viel sitzt oder liegst. Wenn es möglich ist (und du nicht krank im Bett liegst), solltest du darauf achten, ein wenig Bewegung zu bekommen. Deshalb habe ich jetzt noch eine Meditation ...
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